¿Qué es una sauna?

Una sauna es un dispositivo perteneciente al grupo de los llamados baños de calor de inmersión total y donde se expone al organismo a una temperatura entre 70 y 90ºC para provocar la puesta en marcha de sus mecanismos termorreguladores, con lo que conseguimos un beneficio para la salud. El grado de humedad se sitúa entre el 5 y 20%. La sauna actúa beneficiosamente sobre los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso, dérmico y glandular de nuestro organismo, a los que proporciona una profunda alimentación, limpieza y tonificación.